1. 先学 “洗盘 vs 出货”：2 招辨真假，别把洗盘当出货
新手最容易犯的错：看到下跌就割肉，分不清是洗盘还是出货！吴老师教你 2 个关键区别：
判断维度 | 主力洗盘（能拿） | 主力出货（必须卖） | 案例（储能股） |
成交量 | 下跌时缩量（散户卖，主力不卖） | 下跌时放量（主力卖，散户接） | 洗盘跌 7%，成交量缩 30% |
主力持仓 | 下跌时持仓占比不变或增加 | 下跌时持仓占比减少≥5% | 洗盘后主力持仓从 68% 升到 70% |
政策匹配 | 政策利好没落地，主力不会走 | 政策利好已兑现，主力要跑 | 储能补贴扩围没落地，主力不跑 |
2. 再懂 “洗盘加仓时机”：不是跌就补，要等 “主力企稳信号”
吴老师的 “洗盘加仓公式”：加仓价 = 主力平均成本 ×（1-10%）（跌到这价，主力不会再洗），2024 年 3 大赛道加仓价：
黄金赛道 | 主力平均成本（元） | 洗盘加仓价（元） | 企稳信号（出现 1 个就补） | 案例 |
储能电池 | 18.5 | 16.7-17.5 | ①缩量跌≤2%；②出现红 K 线 | 跌到 17.2 元，缩量跌 1.5%，补仓 |
预制菜 | 25.8 | 23.2-24.5 | ①缩量跌≤1.5%；②主力资金净流入≥2 亿 | 跌到 24 元，主力净流入 2.5 亿，补仓 |
AI 算力 | 32.6 | 29.3-30.8 | ①缩量跌≤2.5%；②北向资金加仓≥1 亿 | 跌到 30.5 元，北向加仓 1.2 亿，补仓 |
3. 必守 “洗盘仓位铁律”：别满仓补，留 “最后子弹”
吴老师的 “洗盘补仓公式”：单次补仓金额 = 初始仓位 ×50%（比如初始买 3500 元，补 1750 元），总仓位不超可投金额的 50%（10 万闲钱可投 3.5 万，补仓后总仓不超 1.75 万）；
三、当下 3 大 “洗盘后黄金赛道”+ 个股筛选逻辑：吴老师教你 “拿住收益”
吴老师结合最新洗盘数据和政策落地，给出 3 个赛道的 “防洗盘筛选逻辑”（合规不推代码，按逻辑在券商 APP 搜 “赛道 + 关键词” 就能找到，拿住就能赚）：
1. 赛道 1：储能电池（补贴扩围 + 洗盘尾声）
